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吃什么能去黄褐斑 7种食物帮你有效淡斑问题肌肤

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被”黄褐斑”“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系。

对抗黄褐斑好疗效,爱美的准妈妈不妨一试。

top1、猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、”维生”素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易”腹泻”。

top2、西红柿

top3柠檬

抗斑指数:★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的”枸橼酸”能有效防止皮肤”色素沉着”。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

top4各类新鲜蔬菜

抗斑指数:★★★★

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

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